こんにちは、婚活アドバイザーの佐藤健太郎です。今回は、私自身が40代でマッチングアプリを使い始めた際に経験した「全然マッチしない」という悩みから、**月に10人以上とマッチできるようになった**改善ポイントを、実体験を交えてお伝えします。
正直に言うと、最初の3ヶ月間は本当に辛かったです。いいねを送っても反応がない、マッチしても会話が続かない、そんな日々でした。でも、ある統計データを見て考え方が変わりました。マッチングアプリの男女比は約7:3で、特に40代男性の競争率は想像以上に高いのです。つまり、**普通にやっていては埋もれてしまう**ということです。
プロフィール写真を「自撮り」から「他撮り」に変えただけで反応率が3倍に
最初に改善したのはプロフィール写真でした。恥ずかしながら、私も最初は洗面所で撮った自撮り写真を使っていました。ある調査によると、**自撮り写真の反応率は他撮り写真の約30%**しかないそうです。
プロの写真じゃなくても大丈夫
友人に頼んで、近所のカフェで撮影してもらいました。ポイントは「自然な笑顔」と「清潔感のある服装」です。白いシャツにジャケットを羽織り、テラス席で撮影した写真に変えたところ、いいねの数が**週に2-3件から10件以上**に増えました。
高額な撮影サービスを使う必要はありません。友人や家族に頼めば十分です。大切なのは「誰かに撮ってもらった自然な写真」であることです。私の場合、娘に「パパ、婚活頑張ってるんだから協力するよ」と言われ、休日の公園で撮影してもらった写真が一番反応が良かったです。
サブ写真で差をつける
多くの男性が見落としがちなのがサブ写真の重要性です。メイン写真だけでなく、**趣味や日常を切り取った写真を3-4枚追加**することで、人となりが伝わります。私は料理をしている写真、ジョギング中の写真、読書をしている写真を追加しました。
自己紹介文を「スペック羅列」から「ストーリー」に変更
当初の私の自己紹介文は「年収○○万円、身長○○cm、大卒、趣味は読書と映画」といった、まるで履歴書のような内容でした。これを**エピソードを交えた文章**に変更したところ、マッチング後の会話が格段に弾むようになりました。
失敗談を入れることで親近感アップ
例えば、「料理が趣味です」ではなく、「最近パスタ作りにハマっていて、この前はカルボナーラに挑戦したら卵が固まってスクランブルエッグパスタになってしまいました（笑）でも味は美味しかったので、これはこれでアリかも？」といった具合です。
完璧な人間を演じる必要はありません。むしろ**小さな失敗談や弱点を見せることで、相手も心を開きやすくなります**。私の場合、「方向音痴で、この前デートの待ち合わせ場所を間違えて30分遅刻してしまった」というエピソードを書いたところ、「私も方向音痴です！」という共感メッセージが増えました。
具体的な数字を入れる
曖昧な表現より具体的な数字の方が信頼性が増します。「よく本を読みます」より「月に3-4冊は本を読んでいて、最近は東野圭吾にハマっています」の方が、相手もイメージしやすく会話のきっかけになります。
メッセージの「質問攻め」をやめて「共感＋α」スタイルに
初期の頃、私はマッチした相手に「お仕事は何をされていますか？」「休日は何をしていますか？」と質問を連発していました。これでは**まるで面接官**です。相手も疲れてしまいます。
共感から始める会話術
相手のプロフィールをしっかり読み、共通点や興味を持った部分について「私も○○が好きです。特に△△は最高ですよね」と共感から入るようにしました。その後に「ちなみに××はご存知ですか？」と新しい話題を提供する。この流れで**会話の継続率が60%から85%**に上昇しました。
実際の例を挙げると、相手が「カフェ巡りが好き」と書いていた場合、「私もカフェ巡り好きです！最近行った○○のチーズケーキが絶品でした。△△さんのおすすめのカフェはありますか？」といった具合です。単なる質問ではなく、**自分の情報も提供しながら会話を広げる**のがポイントです。
返信は24時間以内、でも即レスは避ける
データによると、**24時間以内に返信した場合の会話継続率は70%以上**ですが、48時間を超えると30%まで下がります。ただし、即レスばかりだと「暇な人」と思われる可能性も。私は3-4時間程度の間隔を空けるようにしています。
「いいね」を送る時間帯とターゲット層の見直し
マッチングアプリには**ゴールデンタイム**があります。平日は20時-23時、休日は14時-17時と20時-23時です。この時間帯にアクティブになることで、マッチング率が上がります。
年齢層を少し広げてみる
40代男性の多くが20代後半から30代前半の女性にアプローチしがちですが、競争率が非常に高いです。私は**35歳-45歳にターゲットを変更**したところ、マッチング率が大幅に改善しました。
同世代の方が話も合いやすく、実際にお会いしてからの成功率も高いです。年齢にこだわりすぎず、**価値観や趣味の共通点を重視**することで、素敵な出会いが増えました。
プロフィールをしっかり読んでからアプローチ
手当たり次第にいいねを送るのではなく、**プロフィールを読んで共通点がある人**に絞ってアプローチするようにしました。数打てば当たる戦略より、質を重視した方が結果的に効率的でした。
複数のアプリを使い分けて可能性を広げる
1つのアプリに固執せず、**3つ程度のアプリを併用**することで出会いの幅が広がりました。それぞれのアプリには特徴があり、ユーザー層も異なります。
アプリごとの特徴を理解する
婚活系、恋活系、趣味系など、アプリによって利用者の目的が異なります。私は婚活系を中心に、恋活系も併用しました。**目的に合わせてプロフィールの内容も微調整**することで、それぞれのアプリで良い結果を得られました。
例えば、婚活系では「真剣に結婚を考えています」というメッセージを前面に出し、恋活系では「まずは楽しくお話しできる方と出会いたい」というスタンスにしました。
有料会員になるタイミング
無料会員のままでは機能が制限されます。私の経験では、**最初の1ヶ月は無料で様子を見て、手応えを感じたら有料会員**になるのがベストです。有料会員になることで、メッセージの既読確認やプロフィールの優先表示など、成功率を上げる機能が使えるようになります。
まとめ：諦めずに改善を続けることが成功への近道
40代でマッチングアプリを始めた当初、正直「もう無理かも」と思った時期もありました。でも、**データを分析し、仮説を立てて改善を続けた結果**、今では月に10人以上とマッチし、実際にお会いできる方も増えました。
大切なのは「若い人には勝てない」と諦めるのではなく、**40代だからこその強み（経済力、包容力、人生経験）を活かすこと**です。そして何より、自分らしさを大切にしながら、相手の立場に立って行動することです。
婚活は確かに大変ですが、諦めなければ必ず素敵な出会いがあります。私もまだ婚活中ですが、この記事が同じ悩みを持つ方の参考になれば幸いです。一緒に頑張りましょう！
